Вегетарианское

3 дня 2800 руб.
5 дней 4200 руб.
7 дней 5950 руб.

Вкусное и полезное меню для веганов или вегетарианцев – без единого признака животных жиров. Сочные и вкусные овощи и фрукты, пряные травы и специи, рассыпчатые крупы: всё для вкусного обеда!

Меню рассчитано на ежедневное употребление 1250 калорий.

Выберите подходящую для Вас программу: 3 дня за 2800 рублей, 5 дней за 4200 рублей и 7 дней за 5950 рублей.

Выберите вариант меню:

Неделя 1. БЖУ

Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Фриттата с овощами 270 15,1 15,8 4,5
2 Морковно-чечевичный суп-пюре на ОВОЩНОМ бульоне 230 14,2 7 28
3 Салат Ромейн 186 13,4 12 2,2
4 Баклажаны гриль с сыром и томатами 220 14,6 6,7 24
5 Салат «Фантазия» с курой и йогуртовым соусом 192 17,3 5,8 16,6
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Злаковая каша на молоке 272 8,8 12 34,4
2 Творожная запеканка с фруктами 265 22,8 11,6 17,1
3 Салат с соусом 345 39,6 5,45 26,8
4 Смузи фруктовый 110 4,8 0,7 48,4
5 Голубцы 215 14,2 15,6 5,5
Прием Наименование Б Ж У
1 Омлетные блины с сыром 22,2 20,1 3,2
2 Маффины с морковью и яблоком 11,2 9,8 44,2
3 Тушеная капуста с белыми грибами
4 Салат со свеклой и орехами
5 Яблоки запеченные с творогом 11,2 9,2 23,3
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Оладьи из брокколи с сыром и сметаной 250 18 8,8 27,2
2 ОВОЩНАЯ солянка 191 14,4 7,3 15,7
3 Салат с картофелем и заправкой 283 27,5 11 44,3
4 Шоколадные вафли с творожным кремом 220 24,9 12 26,4
5 Перец фаршированный рисом и овощами 311 17,8 3,8 36,6
1555,1 102,6 42,9 150,2
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Маффины из яйца с овощами 246 15,8 17 6,2
2 Клубничная панна котта 288 11,2 14 30,1
3 Салат с яйцом 265 47 4 32,7
4 Закуска творожная с томатами 172 15,8 8 10
5 Рататуй 264 3,3 18 20,1
1335 93,1 61 99,1
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Кукурузная каша с яблоком и корицей 254 6,8 7 40
2 Фруктовый смузи с киви 175 3,2 0,8 40
3 Вегетарианский плов 326 10,2 5,2 76,6
4 Творожно-шоколадный мусс 234 22 10 12,2
5 Картофельно-грибные драники 246 6 1,2 50,1
1307,5 48,2 24,2 218,9
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Овсяные блины со сметаной 353 14,7 11,2 45,6
2 Суп-пюре из кукурузы на ОВОЩНОМ бульоне 186 7,1 1,8 34,2
3 Винегрет с грибами 277 37,6 7,7 36,6
4 Овощная запеканка с сыром БЕЗ КУРЫ 180 23,4 6 8
5 Овощное рагу по сезону 266,6 3,3 18,2 20,3
1362,6 86,1 44,9 144,7

Неделя 2. БЖУ

Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Овсяная каша с ягодами 280 8,7 9,3 42,7
2 Смузи «Овощной микс» 173 3,9 12,3 12,1
3 Баклажаны под белым соусом 202,6 13,9 14,4 4,4
4 Салат Ромейн с французской заправкой 176 13,4 12 2,2
5 Шоколадно-вишневые маффины 301 15,4 10,4 36,2
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Морковные сырники с курагой 374 27,8 9,1 46,3
2 Свекольный крем-суп со сметаной 154 6,7 8,2 16,6
3 Голубцы под белым соусом «Бешамель» 218,8 14,2 15,6 5,5
4 Шницель из капусты с бурым рисом 294,4 46,5 8,7 6,2
5 Блин с фруктами 214 17,1 12,6 11,2
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Омлетные блины с сыром 293 22,2 20,1 3,2
2 Маффины с морковью и яблоком 252 11,2 9,8 44,2
3 Тушеная капуста с белыми грибами 264 20,1 18 3,3
4 Салат со свеклой и орехами 69 11,4 0,6 3,3
5 Яблоки запеченные с творогом и орехами 223 11,2 9,2 23,3
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Каша гречневая на молоке 252 10,1 15,9 29,8
2 Смузи «Клубничный» 230 3,8 0,9 50,6
3 Брюссельская капуста с грибным соусом 215,8 14,2 15,6 5,5
4 Перец фаршированный овощами и булгуром 325,5 47,5 11,5 6,5
5 Запеченная свекла с орехом и черносливом 231 14,6 10,3 19,5
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Творог с фруктами 222 24,2 8,4 14,5
2 Салат из зеленой фасоли
3 Картофель со сметаной
4 Овощи печеные
5 Запеканка с изюмом и вареной сгущенкой 579 38,2 24,1 52,3
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Яблочный штрудель 371 7,2 8,2 66,1
2 Вегетарианский плов с овощами
3 Картофельно-грибные драники
4 Легкий суп
5 Винегрет с запеченной грушей 160 3,1 10,4 16,2
Прием Наименование Ккал Б Ж У
1 Яичница с перцем 297 19,2 18,3 14,1
2 Смузи апельсиново-банановый 152 3,4 0,4 34,5
3 Овощное рагу по сезону
4 Овощной салат с моцареллой 256 15,1 20,2 5,3
5 Смузи «Восточный»